MeZ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » MeZ » Бросаю курить » Способ бросить курить


Способ бросить курить

Сообщений 1 страница 30 из 200

1

Делимся способами, как можно бросить курить. И вообще сигаретные темы :D

увеличить

0

2

Скачиваем и читаем http://www.medtrust.ru/docs/brosit_kurit.zip

Это книга. В ней не написанно, как бросить курить, кника скорей внушает что нужно избавиться от привычки. Но книга действительно помогает бросить курить. Может многие её уже читали, так как эта книга известна во всём мире.

Книга состоит из пунктов:

Предисловие
Предупреждение
Введение
1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
2. Легкий способ
3 Почему бросить курить трудно?
4 Коварная ловушка
5 Почему мы продолжаем курить?
6 Никотиновая зависимость
7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
8. Облегчение мук отвыкания
9. Стресс
10. Скука
11. Сосредоточенность
12. Релаксация
13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты
14. Что я «бросаю»?
15. Добровольное рабство
16. Сколько денег я сэкономлю?
17. Здоровье
18. Энергия
19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
20. Зловещие черные тени
21. Преимущества курильщика
22. Метод силы воли
23. Опасайтесь сокращения курения
24. «Всего одна сигаретка»
25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие
26. Тайный курильщик
27. Общественная привычка?
28. Выбор времени
29. Буду ли я скучать по сигарете?
30. Наберу ли я вес?
31. Избегайте ложных стимулов
32. Легкий способ бросить курить
33. Период отвыкания
34. Всего одна затяжка
35. Будет ли мне трудно?
36. Основные причины неудач
37. Заменители
38. Следует ли мне избегать соблазна?
39. «Момент истины»
40. Последняя сигарета
41. Последнее предупреждение
42. Обратная связь
43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
44. Совет некурящим
Заключение: помогите положить конец этому позору
Сноски

0

3

Может у кого нибуть свои методы борьбы с курением? :big_boss:

0

4

Незнаю кто как бросает но я бросил курить с помощью ТОКА НЕ СМЕЁТЕСЬ Инета!!! И нашего чата еслиб не он то курил бы и по сей день!!!  :rolleyes:  :lol:

0

5

В России курит 40 миллионов человек старше 18 лет. Ежегодно из-за курения умирает боле 375 тысяч россиян. Экономический же ущерб составляет около 14 миллиардов рублей в год. Снижение частоты курения среди населения способно существенно уменьшить смертность и экономический ущерб, связанный с курением.

Ежегодно из-за курения умирают 100.000 украинцев.
Ежегодно от последствий курения умирают более 1,2 миллиона китайцев.
Ежегодно из-за курения умирает боле 375 тысяч россиян.
Ежегодно из-за курения умирает 10 тысяч  израильтян.
Ежегодно из-за курения умирают 400000 американцев.

Короче люди, мы курим и разоряем нашу страну  drag

0

6

Да мы знаем что курить вредно....но зато умирать здоровым жалко!!   drag

0

7

Ну незнаю...
По мне так лучше здоровым...
Поживу подольше)

Вот  помойму лучший способ, это коллективный...Т.е. обычно начинают курить в компании, или с другом, так вот лучше всего попробывать бросить курить в месте с одним (а если есть желающие то с несколькими) человеком. Потому что когда идёшь гулять с другом или приходишь в компанию, кто то начинает курить и ты просто не можешь смотреть и естественно не можешь преодолеть соблазн. А если есть друг с которым вы вместе бросаете то вы просто 1. держитесь друг друга 2. берёте пример друг с друга (т.е. он всё ещё не начал курить, значит и я не буду начинать)

Просто знаю людей которые именно так и бросали...

0

8

Помню как говоритса жизнь дана одна так что надо попробывать в ней всё лично я не согласен с етим вырожениям!! что то я не по теме зато про правду )))  ;)

0

9

а я слыфала фто можно ещё сигарету вымочить в молоке высушить и попробывать выкурить..если эт возможно))

0

10

ага мой совет если вы хотите увидеть как вашего друга полоскает как незнаю каво то попробуйте! я лично знаю етот способ на мне его проводили девчонки

0

11

то есть полоскали?! :o расскажи-ка!

0

12

Nu menja 15 min kak posle otrawlwnija poloskalo =(((( potom kak nemnogo otpustilo ja poshol domoj i leg spat' sra3u potom 4to eto malo 4to ne prijatno da i + u tebja na4inaet bolet' ziwot sil'no !!! Tak 4to esli hotite zlo komu to sdelajte tak =(((  drag

0

13

:rolleyes:  ясненько...да мне тож туть было плохо недавно 2 дня отходила....

0

14

4to sigaretu tokuju podsunuli??  :O

0

15

нет славу бога....просто др.справляла ... :rolleyes: поначалу было всё гуд ,а на следущий день не очень с кровати встать даж не мгла тофнило(((бееееее

0

16

Лучше не начинать курить. Если всё же начал курить- трать все деньги на что-нибудь другое

0

17

а если не получается?!я вот сладкоефка и чё?!даж сладким я не мгу перебить желание курить...

0

18

Не удивляйтесь что *вымоченая в молове сигарета* так плохо воспринимается организмом, то что пишу ниже, это я вырезал из статьи:

1. Чтобы больше никогда в жизни не возникало желания даже понюхать табачного дыма, надо намочить сигарету в молоке, высушить и прикурить. Правда, знатоки утверждают, что делать это лучше дома, потому что может сработать рвотный рефлекс.

2. Бросить курить может помочь трехдневная яблочная диета с черным хлебом и травяными чаями, она выведет из организма все токсины.

Врачи утверждают, что уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. Затем спустя 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови. Если продлить отказ от курения до двух суток, то усилится способность ощущать вкус и запах. Неделя воздержания от сигарет улучшит цвет лица, неприятные запахи от волос и кожи исчезнут. Здоровье начнет возвращаться через месяц: станет легче дышать, уйдет утомление, головная боль, кашель.

Следует уяснить: курение – это не просто пристрастие, а физиологическая и психологическая зависимость человека от сигареты. Сложнее всего побороть именно психологическую зависимость, для этого нужна серьезная мотивация. Врачи отмечают, что человек никогда не бросит курить, если сам этого не захочет.

Понимая, насколько некоторым людям трудно бросить курить, врачи рекомендуют хотя бы придерживаться некоторых правил:

1. Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 мин. перерывы между затяжками).
2. Между затяжками не держите сигарету во рту.
3. Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть.
4. Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету – это приносит особый вред здоровью.
5. Курите сигареты с фильтром.
6. Не курите на голодный желудок и, тем более, утром натощак, поскольку продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь, по этой же причине не курите во время еды или питья.
7. Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких.
8. Старайтесь не являться источником «пассивного курения». После курения тщательно проветрите помещение.

Вот собственно посторался найти самые доступные методы и инструкции...

0

19

клафно может попробывать..как думаете?!

0

20

drag poprobuj

0

21

ага а потом мне ужасно плохо буит...фууу кошмар...не спасибочки чёт я передумала...знаю фто за ощущения..

0

22

малыф написал(а):

ага а потом мне ужасно плохо буит...фууу кошмар...не спасибочки чёт я передумала

Ну вот собсна и всё твоё желание бросить  :D

0

23

Пробовал насчёт сигареты в молоке...жёстко, но верно избавит от курения...но блин...очень жёстко меня выворачивало наизнанку...благо на даче в тот момент находился...свежий воздух меня ещё более или менее спас

0

24

demogreat написал(а):

Да от многих слышал что вымачивать в молоке это жесть...
Но я ещё слышал что то типо ногти перемешать с табаком и выкурить, но это наверно чейто бред...

0

25

Нокти в сигарете гон  drag  сам видел как выкуривали и не чего небыло!! а вот с молоком прикол ето даа срубает на повал выворачивает ужасно мысли сразу что всё что было у тебя в нутри сейчас вылезит наружу  :bad:
так что если хотите камуто заподло устроить тогда вперёт сделайте етот прикол

0

26

В России курит 40 миллионов человек старше 18 лет.между прочем дети тоже курят некоторые !!!не я не курю это не про меня!!!!

Отредактировано Фиона (2006-11-19 11:00:19)

0

27

В Германии начиная с 15 лет можно спокойно увидеть что малодой какой то школьник буит ити и курить!! Но всё ровно в России я был в акуе когда ко мне подошол 13 летний поц который мне в пупок дышал и сказал *Эй парей у тебя есь сигарета для меня :lol: * вот чесно я когда шол с поцам мы с ним на жопу чють ли не упали от того когда как ето услышали  :/

0

28

А у вас в городе продаются Антиникотиновые наклейки? Или трубка как заменитель табака? Вот у нас чтоб такую штуку купить нужно в Москву ехать.

0

29

У нас сигореты стоят 4€ нетошто Антиникотиновые наклейки Или трубка как заменитель табака.
Немцы лучше повесятца чем это будут покупать.

0

30

Ага ани жадные словочи за каждый цент Тресутса :lol: !!! Да и продоютса тут трубки всякие БОНГИ И КАЛЬЯНЫ НАЗЫВАЮТСА drag !!! Но они наоборот не от курения  :sm: !! и токая прелесть стоит от 150€ и больше!  ;)

0


Вы здесь » MeZ » Бросаю курить » Способ бросить курить