В России курит 40 миллионов человек старше 18 лет. Ежегодно из-за курения умирает боле 375 тысяч россиян. Экономический же ущерб составляет около 14 миллиардов рублей в год. Снижение частоты курения среди населения способно существенно уменьшить смертность и экономический ущерб, связанный с курением.

Ежегодно из-за курения умирают 100.000 украинцев.
Ежегодно от последствий курения умирают более 1,2 миллиона китайцев.
Ежегодно из-за курения умирает боле 375 тысяч россиян.
Ежегодно из-за курения умирает 10 тысяч  израильтян.
Ежегодно из-за курения умирают 400000 американцев.

Табак является второй главной причиной смерти в мире. Хорошо известно, что половина сегодняшних курильщиков - примерно 650 миллионов человек - в конечном итоге погибнут от табака. Не менее настораживающим является факт, что сотни тысяч людей, которые никогда не курили, умирают каждый год от болезней, вызванных пассивным курением.

1. Чтобы больше никогда в жизни не возникало желания даже понюхать табачного дыма, надо намочить сигарету в молоке, высушить и прикурить. Правда, знатоки утверждают, что делать это лучше дома, потому что может сработать рвотный рефлекс.

2. Бросить курить может помочь трехдневная яблочная диета с черным хлебом и травяными чаями, она выведет из организма все токсины.

Врачи утверждают, что уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. Затем спустя 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови. Если продлить отказ от курения до двух суток, то усилится способность ощущать вкус и запах. Неделя воздержания от сигарет улучшит цвет лица, неприятные запахи от волос и кожи исчезнут. Здоровье начнет возвращаться через месяц: станет легче дышать, уйдет утомление, головная боль, кашель.

Следует уяснить: курение – это не просто пристрастие, а физиологическая и психологическая зависимость человека от сигареты. Сложнее всего побороть именно психологическую зависимость, для этого нужна серьезная мотивация. Врачи отмечают, что человек никогда не бросит курить, если сам этого не захочет.

Понимая, насколько некоторым людям трудно бросить курить, врачи рекомендуют хотя бы придерживаться некоторых правил:

1. Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 мин. перерывы между затяжками).
2. Между затяжками не держите сигарету во рту.
3. Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть.
4. Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету – это приносит особый вред здоровью.
5. Курите сигареты с фильтром.
6. Не курите на голодный желудок и, тем более, утром натощак, поскольку продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь, по этой же причине не курите во время еды или питья.
7. Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких.
8. Старайтесь не являться источником «пассивного курения». После курения тщательно проветрите помещение.

Я по собственному опыту придумал отличный способ как бросить курить =!
Надо пить целый день желательно водку или что нибудь по крепче и запивая всё это дело пивом, проснувшись на следуюшее утро с головной болью и с засухой выходиш на улицу или болкон и КУРИШ пока не станет ещё хуже, курить желательно плохие сигареты!

Советую скурить около 6-10 сигорет !
Результат обеспечин.

Др.Kreator.

Сигаретный дым вызывает диабет.
Американские исследователи пришли к выводу, что подверженные сигаретному дыму имеют высокий риск приобрести нетерпимость организма к глюкозе. Нужно отметить, что это первый признак заболевания диабетом. В ходе исследования, длившегося 15 лет, были обследованы свыше 4,5 тыс. человек. Согласно результатам, опубликованным в британском медицинском издании, яды-токсины, содержащиеся в сигаретном дыме и смоле, поражают поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин. Самый высокий риск заработать диабет среди постоянных курильщиков. Из них 22% страдают от заболевания. Под данную градацию подпадают те, кто выкуривал, по меньшей мере, 5 сигарет в неделю на протяжении 3 месяцев. Среди пассивных курильщиков риск заболевания 17%.

Курение  - сколько Вы тратите

Российский курильщик, который выкуривает в день одну пачку сигарет высшего класса тратит на сигареты около 10.000 рублей в год! Это означает, что за 10 лет Вы можете выкурить небольшой автомобиль. Как сказал президент РФ Владимир Путин, "многие российские семьи на табак и алкоголь тратят гораздо больше денег, чем на спорт". Мы надеемся, что в ближайшее время эта тенденция будет сломлена!

Курение и Подростки

Проблема подросткового курения становится год от года все острее. Все больше подростков оказывается втянутыми в курение со школьной скамьи. Установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.
Смертельная доза никотина для взрослого - пачка, выкуренная сразу.
Для подростка - ПОЛ ПАЧКИ (!). Недаром говорят: "Капля никотина убивает лошадь." Если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить 3-х лошадей. А ведь кроме никотина в сигаретах содержится очень много ядовитых веществ, губительных для растущего организма. Были даже зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд выкуренных 2-3 сигарет - из-за резкого отравления жизненно важных центров, в результате которого наступала остановка сердца и прекращалось дыхание.

По результатам исследований Колумбийского Университета (Нью-Йорк) выявлен новый вредный эффект от курения: беспричинный страх. Тинэйджеры, которые выкуривают в день больше одной пачки сигарет, подвержены приступам беспричинной паники в 15 раз больше, чем их некурящие сверстники.

Курение и пожары

Для России проблема "сигаретных" пожаров тоже весьма актуальна. По данным московской пожарной инспекции, в прошлом году в жилом секторе Москвы было 12 286 пожаров, причем более трети из них (35,4%) возникло из-за непотушенных (или не погасших вовремя) сигарет.